Handboek Alexandertechniek

Handboek Alexandertechniek

de juiste balans tussen ademhaling, houding en beweging. Boek met CD

De Alexandertechniek heeft al 100 jaar lang talloze mensen geholpen bij het overwinnen van klachten als rugpijn, spierspanningen, stress, vermoeidheidsklachten, migraine of astma.
Het is geen therapie of fitnessprogramma maar een houdings- en bewegingsleer die zich concentreert op de relatie tussen hoofd, nek en rug. Het motto is: eerst denken, dan doen. Eerst aandacht geven aan hoe je iets gaat doen; niet alleen maar gericht zijn op het einddoel.
Vooral mensen die met hun lichaam werken hebben baat bij deze methode, zoals sportlieden, acteurs, zangers en musici. Maar ook mensen met een zittend beroep kunnen met deze methode voorkomen dat ze klachten krijgen zoals RSI en chronische vermoeidheid. AT is dus geschikt voor mensen met en zonder lichamelijke klachten, want het leert iedereen om bewuster om te gaan met zijn of haar lichaam. De Alexandertechniek vergroot tevens het zelfbewustzijn of zelfvertrouwen.

- Het boek kan gebruikt worden door iedereen, zowel door beginners als gevorderden op het gebied van beweging, sport, zang of muziek.
- Het boek is geillustreerd met ruim 100 foto's; aan het eind van elk hoofdstuk staan oefeningen die stap voor stap worden beschreven.
- Het boek bevat een gratis CD met de belangrijkste oefeningen.
- In het boek komen ook allerlei mensen uit de praktijk aan het woord die hun ernstige klachten overwonnen met behulp van de Alexandertechniek.

Tal van bekende acteurs, atleten en zangers gebruikten de Alexandertechniek om hun prestaties te verbeteren, waaronder William Hurt, Paul Newman, Paul McCartney en Sting.

Carolyn Nicholls is een van de belangrijkste vertegenwoordigers van de Alexandertechniek in Engeland met 25 jaar ervaring. Zij leidt het 'Alexandertechniek College' in Brighton en geeft cursussen en workshops in talrijke landen.

€ 20,00

Waarom bestellen bij Scheltema?

Vanaf €15,- aan nieuwe Nederlandstalige boeken gratis verzending.

Gratis retourneren.

Boektype Verkrijgbaar in extra informatie Voorraad Prijs Levertijd Uw bestelling
Nieuw Webshop € 20,00

Op werkdagen voor 21:00 besteld, morgen in huis.

Uw bestelling wordt bezorgd door PostNL

Nieuw Winkel € 20,00

Voor 16:00 uur besteld, de volgende dag in huis.

Uw bestelling wordt bezorgd door PostNL

Bestel de mooiste boeken, gewoon thuis. #ikleesthuis

ISBN
9789088400346
Uitgever
Panta Rhei
Druk vanaf
1e
Verschenen
01-12-2009
Taal
Nederlands
Bladzijden
179 pp.
Bindwijze
Paperback
Rubriek
Gezondheid algemeen

Bij een bestelling kunt u online direct afrekenen. U kunt betalen met iDeal, Master Card, Visa, American Express, Paypal, Mister Cash en de Digitale Boekenbon. Vanzelfsprekend worden deze gegevens ook over een beveiligde (SSL) verbinding verstuurd waarmee uw veiligheid is gegarandeerd.

Verzendkosten en levertijden

Alle nieuwe, Nederlandstalige boeken boven de € 15 verzenden wij gratis, daaronder betaalt u € 1,95.  Bij tweedehands, ramsj en anderstalige boeken betaalt u € 1,95 + € 0,95 per besteld boek. Voor verzending naar België wordt € 1,95 + € 1,95 per boek gerekend. Bij verzending naar Duitsland rekenen wij € 20 per bestelling. Naar overige landen verzenden wij niet.


Over het algemeen worden nieuwe Nederlandstalige boeken die u voor 23.00 bestelt, de volgende dag thuisbezorgd. Tweedehands boeken en ramsj worden op werkdagen dagelijks verzonden. Als u de bestelling vóór 15.00 uur plaatst, heeft u de boeken meestal de volgende dag in huis.

Reserveren

Nieuwe, tweedehands boeken en ramsj kunt u reserveren wanneer deze op voorraad zijn. U kunt uw reservering direct online betalen of u betaalt bij het afhalen van uw reservering in de winkel. De betaalwijze kunt u aangeven bij stap 3 'Betaalwijze'.

Loading...

.
pro-mbooks1 : scheltema